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如何趕走“新學(xué)期焦慮”
發(fā)布時(shí)間:2021-03-02  瀏覽次數(shù):321

新學(xué)期開始了,家長(zhǎng)們剛從“神獸歸籠”的喜悅中走出來,又陷入了輔導(dǎo)作業(yè)的焦慮中,而孩子們從快樂的寒假生活,回歸了忙碌的學(xué)業(yè)中。無論是孩子還是家長(zhǎng),“新學(xué)期焦慮”成了他們共同的問題。

不少孩子在適應(yīng)新學(xué)期過程中,或多或少會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒,學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等多種因素都可能成為焦慮的“導(dǎo)火索”。當(dāng)孩子擔(dān)心上課能否聽得懂、人際關(guān)系能否處理好的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子支持,可以與孩子一起探討:“出現(xiàn)這種情況,你會(huì)怎么想?我們可以怎么辦呢?我們一起來想想辦法怎么樣?”通過問題分析的方式,讓他參與到解決問題的過程中去,幫助孩子找出焦慮點(diǎn),并且挑選出適合他的解決辦法,讓他對(duì)問題有更好的掌控感,從而降低他的焦慮水平。

當(dāng)孩子對(duì)自己的外貌不自信時(shí),家長(zhǎng)要讓孩子明白,雖然相貌在很大程度上是由遺傳決定,但是孩子通過后天的學(xué)習(xí)陶冶,也可以改變自己的氣質(zhì),讓自己變得更美。此外,家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確看待青春期生長(zhǎng)發(fā)育的變化規(guī)律,學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光來看問題。

父母又該如何調(diào)整自己的育兒焦慮呢?父母在面對(duì)孩子撫養(yǎng)、教育過程中的問題,應(yīng)該多向自己提問:“我怎么了?我怎么看待這件事情?”慢慢學(xué)會(huì)跳出這些壓力,不被壓力所束縛,從而看清壓力中的自己。這樣不僅可以完善自身的人格,還會(huì)變得更加健康。

作為孩子的父母,當(dāng)孩子真的需要我們時(shí),我們就給予回應(yīng);當(dāng)他不需要的時(shí)候,我們就做自己的事情。越大的孩子,需要家長(zhǎng)往前沖的時(shí)候就越少。哪怕他遇到一些挫折,我們也要允許他自己去面對(duì)。要讓孩子知道,父母永遠(yuǎn)是一個(gè)溫暖的‘港灣’,當(dāng)他需要回來靠一靠的時(shí)候,你們會(huì)張開雙臂擁抱他。

(中國(guó)江蘇網(wǎng))