皮膚瘙癢是皮膚病最常見的癥狀，可以說大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀。若患者皮膚瘙癢，但沒有皮疹，稱之為皮膚瘙癢癥。冬季是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié)，該如何認(rèn)識和應(yīng)對呢？本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科醫(yī)生胡博和大家聊聊冬季皮膚瘙癢的話題。
冬季皮膚瘙癢的原因
入冬之后，天氣變得越來越冷，空氣也跟著干燥起來。此時不少人都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，特別是到了晚上臨睡前，剛脫下衣服時，從胳膊到腿上都癢得特別厲害。這是為什么呢？
第一，冬季皮膚干燥，是其瘙癢的主要原因?？茖W(xué)表明，人體皮脂腺分泌的脂肪熔點為30攝氏度左右，到了嚴(yán)寒季節(jié)，皮膚脂肪幾乎凝固成了固體狀態(tài)，所以排出就特別困難，使得人的皮膚越來越干燥。尤其是老年人，新陳代謝功能逐漸減退，皮脂腺分泌失調(diào)，而干燥的皮膚對于外界的刺激不能有效地抵御，所以皮膚干燥，更易引起皮膚瘙癢。
第二，冬天洗澡過熱，會引起瘙癢。冬天洗熱水澡，是一件很享受的事情。但是熱水很容易帶走皮膚上的皮脂，皮膚失去皮脂膜的保護(hù)，就容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀。
第三，冬天空氣濕度小，是其瘙癢的另外一個因素。冬季開空調(diào)，是一件很平常的事情，但是空調(diào)運作起來，會吸收空氣中的水分，很容易導(dǎo)致空氣干燥，這樣加劇皮膚瘙癢的程度，引起了瘙癢。
第四，極端飲食以及偏食引起皮膚干燥瘙癢。食物營養(yǎng)的丟失容易導(dǎo)致皮膚得不到充分的營養(yǎng)，而失去水分和彈力，肌膚會變得干燥而脆弱，從而容易引起皮膚瘙癢癥，所以一定要適當(dāng)減肥，講究營養(yǎng)均衡。
科學(xué)防治冬季皮膚瘙癢
1．自身不足，外界來補。適當(dāng)補充潤膚劑，冬季推薦“油包水”型：它的特點是油的比例比水大，油脂成分比較多。一般質(zhì)地比較厚重油膩，多呈不透明的白色或黃色膏狀物，產(chǎn)品多數(shù)帶有“膏”、“霜”字樣。
2．合理補充水分，控制溫度。外出時注意保暖，有條件的適當(dāng)增加空氣濕度，為皮膚提供良好環(huán)境基礎(chǔ)。
3．冬季適當(dāng)減少沐浴次數(shù)，控制水溫，生活中避免不必要的物理和化學(xué)刺激。
4．科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生。早睡，多飲水，適當(dāng)溫補，少量出汗是冬季預(yù)防皮膚瘙癢的要訣。北方寒冷，出自《金匱要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯是冬季溫陽補虛的可選良方。睡前再泡泡腳，不妨試試《注解傷寒論》中的麻黃附子細(xì)辛湯，溫陽散寒之余，亦可解表散寒。陽氣的充裕有助于衛(wèi)氣的鞏固，使我們的機(jī)體遠(yuǎn)離疾病的困擾。
（生命時報）
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